大家好，我是大实实。
减少内耗很重要……
让人累的是什么东西，其实并不是你繁重的工作，也不是生活的琐事。而是你遇到琐事的时候继续内耗。
虽然是看不见摸不到的，但是时刻消耗着我们的精神。会让我们丧失前进的动力。
比如就是因为一些小事情，被父母说了两句，上班被领导批评两句。你的心里就一直放不下心中的委屈。
比如别人不接你的电话，不回你的信息。你就开始翻来覆去一遍又一遍想为什么不接你电话。
这些都是内耗，情绪上的内耗，很影响我们的生活。
我遇到很多这样的人。
比如遇到一些事，然后不符合他自己的意见。
就喜欢发火，情绪波动太大了，这样的内耗身体是很容易得病的。
其实很多事如果管不了就不要去想它了。老是纠结一些小事有什么用呢？
这消耗是很大的。你可以选择远离。怎么样都在于你自己的选择。
为什么非得选择这个内耗呢。
很多事情你看到的并不是事实。
大实实之前一个朋友，跟领导打了一声招呼，领导没有回他话。
后来就一直在想一直在想，是不是领导不喜欢自己了，各种想法都涌出来了。
但是其实原因是跟领导打招呼时声音太小了，领导并没有听见。
就算领导真的不回你，也没必要内耗。
还有一种是负面情绪。整天就想，哎呀，这怎么办，那怎么办，杞人忧天。
不要受这些外界干扰，当你不受这些外界干扰时，你就会觉得生活很踏实，你的精神也会很丰富很安静。
还有一些人就知道，只知道嘴上说，并不去实行。
然后就开始精神上的折磨，我到底要不要做呢？这都是内耗。
有一句话是，世界上只是有想不通的人，没有走不通的路。
一切都是源于你自己。
做你自己，不能比错对象。你自己是一个穷人，就不要去跟富人来比。
我发现读太多书的话也会有内耗。
因为你读太多书，你没有去实行，没有落地使用。
现在的书很多都是无法落地的，很多垃圾书没什么用。
你懂得越多看得越多，做得少那时候你会更着急。
所以说实践是很重要的。虽然我们都离不开内耗，但是我们要有意识的去把它减少……
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